孕妇适当的补充一些dha，会比较有利于胎儿的脑部发育。除此以外，对胎儿的视力以及智力发育也有着一定的好处。dha比较有利于神经系统细胞的生长发育，孕妇适当的吃一些，能够缓解孕期所出现的抑郁情绪，而且还能够一定程度上减轻早产的风险。但一定要注意适度补充，不可过量。