怀孕的早期是可以吃蒜苔的，建议不要生吃，最好是炒熟或者煲汤吃，减少对胃肠道的刺激，因为蒜苔是比较辛辣的，所以根据自己的食欲适当的吃更安全。平时建议多吃一些应季的蔬菜，可以增加孕妇的食物，还可以补充一定的维生素，有助于孩子的健康发育的。怀孕后3个月胎儿的发育基本上稳定了，积极食疗。