通常情况下是有必要的，在发汗的过程中能够加快体内湿气和寒气的排出，可以避免身体着凉引起的月子病。月子期间身体会处在虚弱的状态，自身的护理不到位，容易引起湿气或者寒气的入侵，从而会引起身体出现着凉性病变。月子期间饮食上要以高营养为主，可以多吃一些富含维生素丰富的食物，也可以吃一些含蛋白质丰富的食物促进恢复。