女性的哺乳期内是可以游泳的，不会影响乳汁分泌及乳儿的。游泳是比较常见的一种有氧健身方式，通过有氧运动可以使体内血液循环的速度加快，有利于促进乳腺组织的血液循环，促进乳汁的分泌。但是在游泳的时候注意持续的时间不要过久，以免引起体能的消耗过度而使乳汁分泌减少。