在怀孕初期的时候是最好，因为在怀孕初期的时候女性通常会出现恶心和呕吐的现象，燕窝当中含有很多的蛋白质和微量元素，能够补充身体所需要的影响，避免女性出现缺铁性贫血，同时也可以促进宝宝更好生长和发育。在怀孕期间也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，到医院进行预检，来了解宝宝生长发育情况。