怀孕的晚期耻骨疼痛翻不了身，需要尽快热敷，多卧床休息帮助缓解，同时多吃富含钙元素的食物，也有助于缓解耻骨疼痛的现象。到了怀孕的后期随着胎儿的入盆导致导致耻骨疼痛的现象加重，但是等生产之后过一段时间就会自然改善。所以不用担心，可以先计算预产期的时间，观察胎动的情况。