月子期间饮食上没有特殊规定，主要以清淡易消化为主，同时适当添加营养即可，比如可以吃鸡蛋羹，手工挂面，适当添加瘦肉和骨头汤等，这样可以促进身体恢复，同时也有利于下奶，而且也应该多吃蔬菜，因为月子期间活动量少，肠管蠕动慢，所以容易出现便秘，而蔬菜可以促进肠蠕动，缓解便秘不适。