哺乳期可以吃葡萄或者提子，这些水果都比较安全，并不会有回奶的作用，而且从水果汁可以摄入大量的维生素的，有助于提高乳汁的质量，避免产妇出现便秘的现象。在女性的哺乳期不要盲目的吃韭菜，山楂等食材避免出现回奶的风险，观察平时的乳汁分泌量是否可以满足宝宝的发育需求。