怀孕期间可以吃蕨菜，蕨菜内富含多种维生素和微量元素，营养价值比较高，可以补充营养。同时里面也富含膳食纤维，可以润肠通便，缓解孕期出现便秘的症状。适量的吃蕨菜还可以缓解失眠，也具有清热解毒的功效，但由于蕨菜性质偏寒凉，在怀孕期间要注意适量吃。如果本身脾胃虚寒的孕妇就需要尽量避免吃，以免容易引起腹痛，腹泻的症状，不利于怀孕。