怀孕在一个月后吃鹅蛋最好。鹅蛋中含有丰富的蛋白质和维生素以及钙铁等微量元素，适当的食用能够补充身体所需要的营养，同时也可以补充孕妇在怀孕期间出现的缺铁性贫血，同时鹅蛋还有去湿气和排排毒的作用。患者在怀孕初期要注意多休息，可以多吃一些高营养高蛋白的食物，比如瘦肉牛奶等。