没有哪一种水果，能够起到下奶快又多的效果。乳汁分泌量不足的乳母可以吃水果，但是单纯的依靠吃水果，不论哪一种水果都不可能起到促进泌乳的功效。要想促进乳汁的分泌，还是需要喝鱼汤，或者鸡汤、排骨汤等食物，再喝这些肉汤的前提下，再适当的吃些香蕉、芒果等水果。