孕妇在怀孕期间是可以吃蚝油的。耗油也就是一种特殊的酱油，味道比较鲜美，并且含有大量的锌元素，在吃蚝油的基础上就可以对孕妇补充锌元素。但是也不要过量。任何吃的东西都要适可而止。建议平时要多吃营养丰盛的食物的基础上，也要多吃高纤维类的食物，多吃蔬菜水果，多喝白开水。这样保证身体营养均衡。