净化羊水的食物比较多，有白菜，萝卜，菠菜，苹果，香蕉，葡萄等食物都是可以的，都利于足够的水分供应，但是不要吃红豆，薏仁，冬瓜等类，它有利尿的功效，可能就会导致羊水少，使羊水变得浑浊。因此在妊娠中期出现有羊水混浊的情况，这时候也要注意观察胎动和胎心的情况，注意多饮水，有利于缓解羊水浑浊。若是羊水浑浊比较明显，可能会导致有胎儿窒息而发生，严重者会引起死胎。