是可以吃dha的，它是一种软黄金，可以促进宝宝的大脑发育，补充各种维生素的需要。但是当女性在怀孕的时候，早孕反应比较重，呕吐、吃东西较少的情况，这时候不光需要补充福施福，另外也吃新鲜的青菜水果、小米粥、鸡蛋等，也可以适当地吃些深海鱼和坚果类的食物，利于营养的全面供应。