减轻分娩疼痛，并没有秘诀，因为生孩子的疼痛大多是一个循序渐进的过程，大多孕妇可以慢慢的耐受，况且生孩子毕竟是一件喜事，想着自己的孩子马上就出生，从心理上大多也会支撑着孕妇，要承受这种痛苦，同时在这个期间可以通过分散注意力，比如听音乐或者是局部按摩等方式，减轻症状，必要时可以通过应用镇痛分娩仪或者是选择无痛分娩的方式，起到减轻痛苦的作用。