在吃水果的时候可以放到粥里面煮或者是蒸熟之后再吃，避免吃寒凉性水果，会引起腹部疼痛以及拉肚子等症状。在坐月子期间最好不要吃西瓜等寒凉性水果，可以适当吃香蕉以及红枣等食物，能够起到补血作用，多吃维生素C丰富食物能够预防自身体质下降，受到细菌以及病毒感染。同时要做好保暖工作，避免受到寒凉。