适当出汗比较好，在坐月子期间出汗是属于正常的排泄过程，有利于机体当中的废物代谢，能够将多余的水分排出，同时也能够促进新陈代谢，对于产后修复也有帮助作用。女人在生完孩子之后，毛孔正处于打开状态，体质也会比较虚弱，在这期间首先需要注意保暖工作，在短期之内尽量不要触碰冷水，在寒气入侵之后容易诱发关节病。