怀孕之后的5到6个月吃鹅蛋最佳，因为这个时间段对营养物质的需求量比较大，鹅蛋能补充丰富的蛋白质、矿物质等，还可以补充多种的微量元素。如果怀孕已经到了孕中期，可以合理地安排食疗看看效果，注意观察平时的饮食睡眠等是否正常，注意不要疲劳，但是也不推荐盲目进补，警惕产后肥胖。