可以通过多饮水的方法进行改善，也可以多吃一些富含水分和维生素的水果，比如西瓜和雪梨，或者是喝一些牛奶和豆浆。但是尽量少吃一些过甜或过咸的食物，以免加重身体水分消耗。如果女性在怀孕的过程当中出现了羊水偏少的情况，需要引起足够的重视，除了需要坚持数胎动之外，还需要定期去医院做胎心监护，如果有胎动频繁的情况，需要尽快去医院就诊。