怀孕三个月肚子胀气和腹部着凉，饮食不当或者活动量少，胃肠道的蠕动慢有直接的关系，很多的孕妇孕期都会减少户外活动，长时间卧床休息容易出现便秘的现象，从而导致肚子胀气。可以多吃有理气通便功效的食物食疗看看效果，不要着凉，按时到医院做检查，判断胎儿的大小，或者抽时间做户外活动。