多吃一些维生素丰富的水果，比如葡萄、草莓等，适当补充维生素能够起到预防贫血的作用，还可以减少孕妇妊娠纹的形成，维生素对女性和胎儿的皮肤都有很大好处。另外还可以应当多吃一些水分充足的水果，怀孕期间的女性体质比较虚弱，肠道蠕动功能也比较差，特别容易出现便秘现象，通过吃水果能够预防便秘。