一般是可以吃燕窝的，但是不要吃过多，过量的吃可能会导致胃胀和消化不良的症状，还有可能会导致便秘的症状。但是适量的吃一些燕窝，对身体也是有一定的好处，因为燕窝的营养价值较高，通常有利于产后身体的恢复，也可以促进乳汁的分泌。在日常生活中要注意合理的饮食，还要注意多休息。