先兆流产首先需要做的是尽快保胎治疗的，饮食方面主要是清淡为主，多吃蔬菜和水果补充维生素和膳食纤维。适当补充优质蛋白，比如每天保证吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶。尽量避免吃辛辣刺激的食物，避免吃生冷，冰冻的食物。还需要保持良好的生活习惯，尽量卧床休息，避免劳累，怀孕前三个月不要性生活。