能适当的吃些油桃，并且油桃当中所含的维生素以及微量元素较高，粗纤维的含量也较为丰富，可以加快胃肠的蠕动，对于预防孕妇的便秘有明显的作用。女性在怀孕期间，由于对营养的需求会增加，所以要注意饮食的均衡，除了补充当季蔬菜以及当季水果之外，也要吃些鸡蛋以及瘦肉类食物。