大概增长20斤左右属于正常情况，但是个人体质不同，所以增长的范围也不一样。少部分偏瘦体质的人，在怀孕28周之后，体重可能会增长10斤左右。怀孕期间饮食要保证均衡营养，但是要避免吃比较油腻或者是含糖量比较多的时候，因为这些食物都会使身体负担加重，出现妊娠期糖尿病或者是高血压。