怀孕7个月自己的体重没有上升，应该和平时的饮食结构有直接的关系，这段时间内适当的进补会比较好，比如多吃富含蛋白质的食物，或者补充丰富的维生素、矿物质等。怀孕期间多数的孕妇体重都会有明显的变化，平时注意休息，计算预产期的时间，观察这段时间内的胎动是否有问题，不要熬夜。