不可以吃鸡精，鸡精当中会添加一些成分，比如谷氨酸钠等，可能会对孕妇健康以及胎儿的发育产生不利影响。在吃后可能会和血液里面的锌结合，然后从尿液中排出，当身体摄入很多的鸡精后，会损失大量的新元素，不利于胎儿神经发育。在怀孕期间尽量不要吃含添加剂的食品，要多吃营养容易消化的食物。