孕妇要吃一些绿豆汤或者苦瓜等食材帮助食疗，能够起到降火的作用，可以改善孕妇上火，食欲差或者便秘等现象。如果总是出现牙龈肿痛的现象，应该注意口腔的卫生，不要吃大量的刺激性的食物，同时少吃甜食，不要熬夜，孕期容易出现上火的现象，最好是调整饮食的结构，多喝白开水。