多数是过度劳累所引发的，还有可能是发生性生活所引起的，如果在怀孕期间身体过度劳累或发生性生活的话，有可能会出现假性宫缩的现象。若是出现了假性宫缩，需要注意腹部保暖，并且还要多注意休息，另外也要保持心情愉悦，尽量避免情绪波动过大。日常还要避免做一些剧烈的运动锻炼，在孕晚期也要避免发生性生活。