需要加热，因为月子期间吃生冷的食物会使胃肠道功能紊乱，可以用开水烫一下，即不会使里面的营养物质流失，也能起到润肠通便效果。坐月子的时候要注意饮食，可以多吃一些有温补效果的食物，补气血的食物也要多吃，能使子宫尽快恢复健康。坐月子时要避免长时间久坐，出现腰部疼痛的症状。