一般可以通过饮食辅助降火不会对身体造成危害，比如适量的吃一些香蕉和火龙果，同时还可以适当的吃一些含胡萝卜素和维生素比较丰富的蔬菜。哺乳期上火可能是经常吃一些油腻和辛辣的食物引起的，也有可能是缺乏水分造成的，可能会出现口干舌燥症状，有些人还会伴有口腔疼痛的现象。