产妇产奶的高峰期应该是在产后6个月到1年左右，但是体质不同，产奶的量也会有明显的差异。如果生产之后乳汁的分泌量不能满足宝宝的需求，就可以适当地安排食疗催奶。比如在生活中可以用一些乌鸡汤、鲫鱼汤等食疗，都可以起到特别好的催奶的效果，建议观察宝宝的体重变化是否正常即可。