孕妇吃叶酸吃到3个月就比较合适，因为前3个月内是胎儿神经管发育的关键时期，能够补充足够的叶酸，对胎儿的发育意义是比较重大的。备孕期间提前吃叶酸会更好，怀孕的前3个月多休息，观察早孕反应是否正常，不要太疲劳，如果护理不好，容易导致孕妇出现先兆流产的现象，观察自身的孕酮水平是否正常。