是可以吃黄花菜。黄花菜是属于一种营养价值比较高的蔬菜，里面含有丰富的膳食纤维以及微量元素，在吃了之后可以补充机体当中的营养元素，而且还可以缓解失眠，对于孕妇情绪不好也能够起到改善作用，尤其是对于焦虑不安的女性，吃了之后可以使之症状尽快得到好转，在怀孕之后，饮食应该以丰富营养多样化为。