孕妇补钙最佳的时间是怀孕的4到6个月。因为到了怀孕的中期胎儿发育比较快，对钙元素的需求量会逐渐的增加。如果摄入的钙不足，可能会导致孕妇出现关节的酸痛等不适的现象，对身体是有影响的。最好是多吃富含钙元素的食材，平时可以用瘦肉、牛奶、鸡蛋等进行食疗，还可以安排药物调理。