不建议孕妇吃红苋菜的原因，主要是因为红苋菜属于一种凉性的食物，孕妇吃的多了容易出现腹痛、腹泻的症状，甚至有可能诱发子宫收缩。不过，如果只是偶尔少量进食的话，一般不会有大的不良影响。红芥菜中含有一定量的维生素b族以及维生素c，含有铁，磷，锌，钙等矿物质类营养素，同时也含有一些植物蛋白，具有比较好的营养价值，孕妇可以少量进食。