女性在来月经期间适当的喝些红糖姜水，一方面有利于保暖，缓解下腹痛，另一方面也会有利于身体的营养功能，帮助月经血的排出，效果也是比较好的。来月经期间应该注意适当的休息，多吃些补血的食物，注意保暖，才有利于月经血的排出，减少内分泌紊乱的发生，是比较好的。