生产之后有乳汁分泌不足的现象，可以用一些乌鸡汤、鲫鱼汤食疗，能够起到特别明显的下奶的作用，食疗的安全性比较高，不会对产后身体的恢复造成伤害的。哺乳期的女性应该严格要求自己的饮食，不要太劳累，观察恶露的变化，等气血两虚的现象改善后，乳汁不足的现象也会自然改善，不用担心。