通常是可以吃的，牡蛎中含有丰富的磷铁等微量元素，在增强孕妇体质和宝宝的生长发育上，能起到一定的帮助，但是牡蛎属于生鲜食品，肉质当中可能会存在寄生虫，所以在使用之前要彻底洗干净、煮熟、煮透，以免出现细菌或者寄生虫感染。在怀孕期间要养成良好的生活习惯，避免熬夜，可以适当户外运动，保持心情舒畅。