产后全身痛一年才好很有可能是身体着凉引起的，也有可能是体内缺钙导致的。做汗蒸能够排出体内的湿气和汗寒气，从而加快身体恢复的速度。饮食上加强营养，多吃些钙含量较高的食物，如骨头汤、牛奶、鸡蛋等，也可以咨询医生服用该类药物补充钙元素。产妇在月子期间一定要注意身体保暖，不要吃生冷的食物。