可以吃香蕉、猕猴桃和火龙果等富含维生素比较丰富的水果，这些水果能够补充体内所需要的营养元素，并且有利于胎儿正常生长和发育。但是尽量不要吃热性的水果，因为热性水果会出现上火现象，导致咽喉肿胀疼痛和口干舌燥。除了吃水果以外，在平时还要多吃一些富含又是蛋白质的食物。