哺乳期的女性还要喂养宝宝，因此饮食方面的内容就显得尤为重要。哺乳期的女性饮食应该以清淡有营养为主，要注意补充维生素以及蛋白质。但是应该避免刺激性比较强的食物，比如大蒜，胡椒以及茴香等。除此以外，也要尽量的避免吃腌制烧烤类的食物，以及油炸类的食物，另外还不可以吃性质寒凉的食物。