是可以吃毛豆的。毛豆当中含有大量的微量元素和维生素成分，而且属于一种优质蛋白类的食物，能补充机体所需的营养物质，有利于增强抵抗力，也能促进宝宝的生长和发育。怀孕初期饮食要以高蛋白质的食物为主，也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，达到营养均衡，并且还需要定期到医院做腹部彩超检查，观察胎儿的发育情况。