需要多卧床休息，避免过早工作以及干重体力活，要保证充足睡眠质量，做好保暖工作，避免受到寒凉引起月子疾病，还会造成腰酸背痛以及关节疼痛。对于室内空气要经常开窗通风，保持空气可以流通，饮食上要多吃优质蛋白以及钙物质丰富食物，补充机体所需要营养。在洗完头之后要及时用吹风机擦干，避免受到寒凉。