尽量要避免吃一些辛辣的食物，比如辣椒和火锅，也要避免喝一些刺激性饮品，比如酒精、咖啡、浓茶等，同时还需要禁止摄入一些高脂肪和高糖类食物，这些食物容易造成体内的脂肪堆积，而且还会引起妊娠期糖尿病等症状。怀孕早期应多吃一些高营养食物，也可以适当吃含有叶酸比较丰富水果和蔬菜。