哺乳期的女性可以使用乌鸡汤、鲫鱼汤或者木瓜牛奶汤食疗，能够起到下奶的作用。如果生产后已经几天的时间乳汁分泌不多，也不要紧张，因为下奶需要一定的时间，等产妇的食欲恢复正常后开始进补，这段时间内不要着凉，多让孩子吮吸乳房，也可以起到催奶的作用，提倡多吃催奶作用的食材。