怀孕后每天高度紧张可以通过安排户外活动或者和家人、朋友倾诉缓解，也可以找专业的心理医生进行心理疏导，都可以有效缓解情绪紧张的现象。怀孕之后很多女性都会有焦虑的情绪，注意和害怕流产有直接的关系。怀孕期间家人应该多陪伴孕妇，带孕妇按时到医院做全面的检查，判断孩子的发育情况。