是可以少量吃一些扁桃仁。扁桃仁属于坚果类的食品，里边含有多种矿物质成分，有利于增强自身的体质，也能促进宝宝生长和发育。但是尽量要控制好摄入量，扁桃仁里边的油脂含量是比较高的，在过量摄入之后有可能会导致脂肪堆积和身体肥胖，不利于体重控制。女性在怀孕期间要多吃一些优质蛋白和维生素比较高的水果蔬菜。