如果活动量不大，是可以外出的。分流三天，通常下体流血量还是比较大的，最好不要有剧烈的运动，如果出门的时间比较长，并且比较劳累，最好还是不要出去，通常人流以后子宫出血可能会长达半月左右，最好卧床休息一周左右，利于子宫创伤后的恢复。期间如果发觉腹痛严重或是经血量比较多时，应及时去就诊。