孕3个月肚子发硬发紧，多是因为不规律的宫缩导致的，应该卧床休息之后观察是否能够自己缓解。孕妇在身体比较疲劳，情绪受到刺激或者不当的性生活的影响下就容易出现假性的宫缩，但是并不会有太大的影响，如果偶尔出现多数的不需要做治疗的，按时的到医院做检查，确诊孩子的发育情况。